Следим за здоровьем груди
до 20 лет
Рак груди крайне редко встречается у девочек-подростков, но многие молодые девушки обеспокоены тем, что некоторые изменения, происходящие в их организме, могут означать, что у них рак.

Говорить с кем-то об изменениях, происходящих в Вашем теле, может быть неудобно и неловко. Вы можете заметить, что Вы и ваши друзья растете и развиваетесь по-разному, поэтому полезно понимать, что происходит, и чего вы можете ожидать, чтобы вам не приходилось излишне беспокоиться.
Развитие груди
Грудь обычно начинает расти в возрасте от 9 до 11 лет, но это может происходить как раньше, так и позже:

· под соском и ареолой (более темная кожа вокруг соска) образуется небольшая шишка, называемая зачатком груди. Сначала он может расти с одной стороны, затем с другой. Эта стадия может быть неприятной для некоторых девочек: часто возникает небольшое покалывание или боль по мере роста груди;

· грудь будет постепенно увеличиваться по мере роста жировой ткани и развития железистой ткани (именно она способна производить молоко после рождения ребенка);

· соски увеличатся и станут более заметными. Они могут на некоторое время стать болезненными, а ареола увеличится.
Здоровье груди: основные вопросы
Вот наиболее частые вопросы, с которыми сталкиваются девочки в подростковом возрасте:
Могу ли я заболеть раком груди?
Рак груди у девочек встречается крайне редко, и большинство случаев рака груди возникает у женщин старше 50 лет. В раннем подростковом возрасте не следует слишком беспокоиться об этом вопросе, однако есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск в течение жизни:

· поддерживайте здоровую массу тела. Важно выработать правильные модели здорового питания в раннем возрасте. Избегайте нездоровой пищи и ешьте много свежих фруктов и овощей;

· регулярные упражнения также снижают риск возникновения осложнений. Всемирная организация здравоохранения рекомендует детям и подросткам (до 17 лет) ежедневно уделять не менее 60 минут физической активности средней или высокой интенсивности. Важно продолжать регулярно заниматься спортом на протяжении всей жизни;

· избегайте алкоголя и курения, поскольку оба эти фактора повышают риск возникновения заболевания.

Никогда не рано начать вести здоровый образ жизни. С 20 лет вам также следует начать регулярно проверять свою грудь, чтобы профилактировать различные заболевания.