Занятия подходят всем - вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки

Одновременно задействованы все группы мыщц
В сравнении с бегом, обычной ходьбой или, например, велоспортом, при занятиях которыми по большей части задействованы лишь отдельные мышцы, скандинавская ходьба за счет подключения и верхних, и нижних конечностей, задействует 90% мыщц.

Приводит в тонус организм
Регулярные занятия позволяют добиться впечатляющих результатов - скандинавская ходьба снижает нагрузку на колени и позвоночник, способствует укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, помогает исправить осанку, развивает чувство баланса и повышает выносливость.

Профилактика варикоза
Скандинавская ходьба рекомендуется при варикозе. Ведь во время таких тренировок сокращаются мышцы ног, а благодаря этим сокращениям кровь в венах быстрее поступает к сердцу, тем самым снимая в них давление